초보맘 고민되는 모유 수유 도움되는 팁 총정리

 

처음 아이를 낳고나면 바로 시작되는 아이와의 교감은 모유수유입니다.

수유를 하는방법부터 젖을 물리는 방법 모두다 익숙하지 않아 우왕좌왕 할겁니다.

수유를 준비하는 산모님이나 엄마가 처음이라 정보가 필요하신분들을 위해 도움되는 팁을 공유하고자합니다.

 

1. 모유수유의 장점

모유수유는 산모와 아이에게 많은 이점을 제공합니다.

모유는 아기의 건강과 면역력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 모유는 산모의 면역 체계를 강화시켜 아기에게 항체와 필수 영양소를 전달하며, 아기가 감염병과 알레르기에 노출될 때의 위험을 줄입니다.

산모와 아기 간의 강한 유대를 형성하는 데 도움을 줍니다. 모유수유는 피부 간의 접촉과 소중한 시간을 함께 보낼 수 있는 기회를 제공하며, 이는 아기의 정서적 안정감과 산모와 아기 사이의 유대를 강화합니다.

또한 산모의 자궁수축을 도와 산모의 산후 관리에도 도움을 줍니다.

 

2. 유방관리

출산전 37주 정도부터 하루 1회정도 유방마사지를 해주는 것이 좋습니다.

32주전이나 조산위험혹은 유산경험이 있는 임산부가 할경우 자궁수축이 일어날수 있으니 되도록은 하시면 안됩니다.

유두 각질또한 주1회 정리 해주는 것이 좋습니다. 유두각질은 기름성분으로 물로는 잘 닦이지 않기때문에 기름으로 닦아야 합니다. 식용 올리브유를 화장솜에 묻혀 유두에 올린후 부드럽게 닦아 주는것이 좋습니다.

 

3. 수유

자연분만후 출산다음날부터, 제왕절개의 경우는 이틀정도쉬고 3일 후부터 수유가 가능합니다.

산모가 처음에는 젖이 잘 돌지않지만 호르몬 수치를 높이기 위해 아기에게 젖을 물려야합니다.

출산3일째 , 4일째 보통  가슴이 딱딱해지고 찌릿찌릿한 느낌이 들며 젖이 돌기 시작합니다. 초유는 젖이 돌기시작한 후  일주일간 나옵니다.

젖이 돌면 한쪽씩  5분간 번갈아가며 먹이며 양쪽 젖이 잘 나오게 유도해야합니다.

 

4. 수유방법

생후 한달부터는 수유텀을 잡아줘야 합니다. 배고프다고 바로 주는게 아니라 비슷한시간 한번에 배부르게 먹이도록 해야합니다. 아이마다 다르므로 시간을 점차 늘려가며 아이와 수유시간을 맞추어야합니다. (직수의 경우에는 4-5개월에는 수유텀이 평균 6회정도입니다)

30분씩 늦춰가며 수유텀을 길게 잡는것도 추천드립니다. 배고플때마다 수유를 하게되면 아이도 조금만먹어 영양가가 적은 모유의 앞부분만 먹어 영양이 부족하게 되고 산모도 젖이 다 빠져나가지 않아 젖몸살을 할수도 있습니다.

하루소면기준 흠뻑젖은 기저귀가 8장 나오면 정상적인 수유를 하고 있는것입니다.

아기가 입만 오물거리고 목넘김이 없다면 젖이 없는것이니 다른쪽으로 바꿔 물려야합니다.

빈젖을 오래물려 아기가 젖물고 자지않도록 젖물고 자는 버릇은 들이지 않도록 합니다.

혼유의 경우 모유를 먼저 먹이고 분유를 먹여야 합니다.

수유를 원활히 하기위해서는 유방마사지는 필수이고 유축기 사용시 너무 압력을 세게하면 안됩니다.

유륜상처시에는  비판텐을 발라 관리 하는것이 좋습니다.

아이에게 직수시에는  유두를 깨끗히 닦고 먹여야합니다. 

 

5.유축시 모유 보관

금방 유축한 모유는 냉장실에는 72시간(3일) / 냉동실에는 3개월 보관가능합니다.

해동한모유는 냉장실에는 24시간/ 재냉동은 안됩니다.

 

6.모유 끊는시기

100일이후에는 양은 같아도 모유수유하는 횟수가 줄어들게 됩니다. 6개월쯤 이유식을 시작해 같이 모유수유를 시행하짐나 아이가 이유식을 안먹는경우에는 이유식 중기쯤 모유수유를 끊고 이유식에 집중하도록 해야한다.

아이가 밥을먹는 돌쯤되면 굳이 모유수유를 하지않아도 되지만 두돌까지도 가능은하다.

모유수유는 분유처럼 먹는 양을 알수 없기때문에 아이의 몸무게로 측정할수 있다.

출생 -100일까지는 주별 200-250그램, 월별 1000-1200그램 

6개월까지는 주별 120-150그램, 월별 500-600그램

12개월까지는 주별 6-70그램 , 월별 300그램 증가하는것이 좋습니다.

 

모유수유는 개인차별로 양이 많거나 적을수 있고 상황에따라 분유로 대처할수 있습니다.

정해진것은 없으니 아이와 맞춰 나가는것이 중요합니다.

모유수유 하는것이 쉽지않고 아이가 커갈수록 엄마의 몸도 아프고 내가 잘하고있는건지 맞는건지 많이 고민하고 있을수 있습니다. 하지만 이글을 읽고 있는것 하나만으로도 당신은 좋은 엄마입니다. 아이에게 최선을다하고 있는겁니다.

힘내시고 건강하게 아이가 커가기를 바랍니다.